Hemoroidi su čest zdravstveni problem koji pogađa mnoge ljude, a posebno one koji vode sjedilački način života ili se suočavaju s problemima probave. Bez obzira radi li se o unutrašnjim ili vanjskim hemoroidima, nelagoda, svrab, bol, pa čak i krvarenje mogu znatno narušiti kvalitetu života. U ovom članku ćemo obraditi prirodne načine liječenja hemoroida, objasniti osnovne uzroke i mehanizme nastanka te dati konkretne savjete i preporuke za njihovo ublažavanje i liječenje.
{getToc} $title={Sadržaj}
Što su hemoroidi?
Prvo i osnovno da se upoznamo, šta su uopšte hemoroidi? Hemoroidi su proširene vene u anusu i rektumu koje, uslijed povećanog pritiska, mogu izazvati upalu, bol i nelagodu.
Postoje dvije osnovne vrste hemoroida: unutrašnji i vanjski.
- Unutrašnji hemoroidi: Nalaze se unutar rektuma, a često se ne primjećuju sve dok ne počnu krvariti ili uzrokovati bol pri stolici. Iako su manje osjetljivi, mogu postati vrlo neugodni kada se povećaju ili upale.
- Vanjski hemoroidi: Smješteni su ispod kože oko anusa. Obično su osjetljiviji jer sadrže brojne živce, zbog čega mogu uzrokovati bol i nelagodu, posebno prilikom sjedenja ili kretanja.
Uzroci nastanka hemoroida
Postoji više faktora koji mogu doprinijeti nastanku hemoroida. Razumijevanje tih uzroka može pomoći u prevenciji i pravilnom pristupu liječenju:
- Povećani pritisak u karlici: Ovo je najčešći uzrok, gdje dugotrajno sjedenje, trudnoća ili intenzivno naprezanje pri obavljanju stolice mogu prouzrokovati povećanje pritiska na vene analnog kanala.
- Neadekvatna prehrana: Nizak unos vlakana, što rezultira zatvorom, povećava naprezanje pri pražnjenju crijeva, što može pogoršati stanje hemoroida.
- Nedovoljno fizičke aktivnosti: Nedostatak fizičke aktivnosti također doprinosi slabijoj cirkulaciji krvi, što može dovesti do proširenja vena.
- Pretilost: Višak tjelesne težine dodatno opterećuje vene u području zdjelice.
- Genetska predispozicija: Neki ljudi nasljeđuju sklonost ka slabijoj strukturi vena, što ih čini podložnijima razvoju hemoroida.
Kako nastaju unutrašnji i vanjski hemoroidi?
Unutrašnji i vanjski hemoroidi nastaju kao posljedica istog osnovnog mehanizma – povećanog pritiska na vene, ali njihova lokacija u tijelu definiše različite simptome i izazove u liječenju:
- Unutrašnji hemoroidi razvijaju se unutar rektuma. Kada se vene prošire zbog dodatnog pritiska, dolazi do nakupljanja krvi, što može rezultirati pojavljivanjem čašica, a ponekad i krvarenjem. Unutrašnji hemoroidi često ne uzrokuju bol, jer su u unutrašnjosti, no problem može nastati kada se protegnu kroz analni otvor.
- Vanjski hemoroidi se formiraju ispod kože oko anusa. Zbog njihove blizine živčanim završecima, dolazi do intenzivnije boli, oticanja i nelagode. Vanjski hemoroidi mogu biti naročito neugodni prilikom sjedenja ili dužeg stajanja, a njihova osjetljivost zahtijeva pažljiv tretman kako bi se spriječila infekcija ili dodatno iritiranje.
Prirodni načini liječenja hemoroida
Prirodni pristupi liječenju hemoroida mogu ponuditi olakšanje, smanjiti upalu i potaknuti brži oporavak. Ispod su navedeni neki od najefikasnijih prirodnih tretmana koji se mogu koristiti kod unutrašnjih i vanjskih hemoroida.
Topla kupka (sitz kupka)
Topla kupka, poznata i kao sitz kupka, predstavlja jednostavan, ali vrlo učinkovit način ublažavanja simptoma hemoroida. Ova terapija podrazumijeva sjedenje u toploj vodi nekoliko minuta, nekoliko puta dnevno. Topla voda pomaže u opuštanju mišića anusa, poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje iritaciju.
Kako koristiti:
- Napunite kadu ili manju posudu toplom vodom (ne previše vrućom da ne dođe do opeklina)
- Sjedi u vodi 10 do 15 minuta, 2-3 puta dnevno.
- Ukoliko je moguće, dodajte Epsom sol (gorka sol) koja dodatno smiruje upalu. Ovaj tretman može pružiti trenutno olakšanje, ali se preporučuje kontinuirana primjena dok simptomi ne počnu značajno opadati.
Hladni oblozi
Primjena hladnih obloga može smanjiti oticanje i bol, posebno kod vanjskih hemoroida. Hladnoća djeluje kao prirodni analgetik, umanjujući osjećaj boli i smanjujući upalu.
Kako koristiti:
- Upotrijebite čistu krpu ili vrećicu leda zamotanu u peškir.
- Nanesite hladni oblog na zahvaćeno područje 10 do 15 minuta, nekoliko puta dnevno.
- Pripazite da se ne primjenjuje direktno na kožu, kako bi se izbjegle ozljede od hladnoće.
Kantarionovo ulje
Kantarion, poznat i kao gospina trava, ima snažna protuupalna svojstva. Kantarionovo ulje može se koristiti za ublažavanje bolova i smanjenje upale kod vanjskih hemoroida.
Kako koristiti:
- Pripremite ulje tako što ćete svježe ili sušene pupoljke gospine trave ostaviti u maslinovom ulju nekoliko sedmica na sunčevoj svjetlosti.
- Nakon filtriranja, ulje nanesite direktno na zahvaćeno područje 2-3 puta dnevno.
- Ovaj prirodni pripravak može pomoći u smanjenju bolova i ubrzavanju procesa ozdravljenja.
Nevenova mast
Neven je poznat po svojim umirujućim i protuupalnim svojstvima, što ga čini odličnim prirodnim lijekom za hemoroide. Mast od nevena može pomoći u smanjenju upale, crvenila i bolova.
Kako koristiti:
- Mast se može kupiti gotova ili napraviti kod kuće miješanjem nevenovog ekstrakta s medom u omjeru 1:1.
- Nanesite mast na zahvaćeno područje 2-3 puta dnevno, posebno nakon kupke ili prije spavanja.
- Ovaj prirodni preparat pomaže u smirivanju iritacija i ubrzava proces regeneracije kože.
Krompirova obloga
Krompir posjeduje prirodna svojstva koja pomažu u smanjenju bolova i oticanja. Oblozi od krompira mogu se koristiti kod vanjskih hemoroida za ublažavanje nelagode, a neki savjeti sugerišu čak i unutrašnju primjenu, ali ovdje se naglašava vanjska upotreba.
Kako koristiti:
- Naribajte svježi krompir i pomiješajte ga s nekoliko kapi maslinovog ulja.
- Stavite smjesu na gazu i nanesite na zahvaćeno područje tokom noći.
- Preporučuje se primjena svakodnevno dok simptomi ne počnu opadati.
- Ovaj način primjene djeluje rashlađujuće i umirujuće, a maslinovo ulje dodatno pomaže u hidrataciji kože.
Ekstrakt divljeg kestena
Divlji kestan poznat je po svom učinku na venske probleme, a ekstrakt sjemenki divljeg kestena pomaže u smanjenju otoka i bolova. Ovaj prirodni pripravak često se koristi za liječenje proširenih vena, uključujući i hemoroide.
Kako koristiti:
- Kreme ili masti koje sadrže ekstrakt divljeg kestena nanosite direktno na vanjske hemoroide 2-3 puta dnevno.
- Osim lokalne primjene, moguće je konzumirati preparate s divljim kestenom nakon savjetovanja s ljekarom, kako bi se poboljšala opšta cirkulacija krvi.
- Ekstrakt djeluje tako da jača cid vena, čime se smanjuje rizik od daljnjeg proširenja i upale.
Aloe vera
Aloe vera je poznata po svojim umirujućim i ljekovitim svojstvima. Gel iz listova aloe vere može se koristiti za smirivanje upale i iritacije kod hemoroida.
Kako koristiti:
- Izravno nanesite čisti gel aloe vere na zahvaćeno područje, pazeći da koristite proizvod bez dodatnih konzervansa ili mirisa.
- Ovaj tretman primjenjujte nekoliko puta dnevno, posebno nakon pražnjenja crijeva, kako biste smanjili osjećaj peckanja i iritacije.
- Aloe vera ne samo da umiruje, već i potiče regeneraciju oštećenih tkiva.
Razrijeđeno jabukovo sirće
Jabukovo sirće ima blaga antiseptička i protuupalna svojstva, što ga čini korisnim prirodnim lijekom za hemoroide. Međutim, zbog svoje kiselosti, važno ga je koristiti razrijeđenog.
Kako koristiti:
- Pomiješajte jednake dijelove jabukovog sirćeta i vode.
- Nanesite otopinu na zahvaćeno područje pomoću pamučne vate, pazeći da ne ostavite sirće na koži duže nego nekoliko minuta.
- Koristite ovu metodu jednom ili dva puta dnevno.
- Iako može doći do laganog peckanja, razrijeđeno jabukovo sirće doprinosi smanjenju upale i sprečava infekcije.
Promjene u prehrani
Jedan od ključnih koraka u borbi protiv hemoroida je prilagodjena prehrana. Prehrana bogata vlaknima ne samo da olakšava probavu, već i sprječava zatvor, koji je jedan od glavnih uzroka nastanka hemoroida.
Što uključiti u prehranu:
- Voće i povrće: Svježe voće, poput jabuka, krušaka, bobičastog voća te povrće poput brokule, špinata i mrkve, trebaju biti sastavni dio svakodnevne prehrane.
- Cjelovite žitarice: Hljeb, zobene pahuljice, smeđa riža i ostali proizvodi od cjelovitih žitarica obogaćuju prehranu vlaknima.
- Hidratacija: Pijenje dovoljno vode, najmanje 8 čaša dnevno, pomaže u omekšavanju stolice i olakšava njeno pražnjenje.
Osim toga, izbjegavajte prekomjernu konzumaciju začinjene hrane, kofeina i alkohola, jer oni mogu iritirati crijevni trakt i pogoršati stanje hemoroida.
Biljni čajevi
Biljni čajevi, posebno oni od kamilice, mogu biti od velike pomoći u smirivanju probavnog sistema i smanjenju upalnih procesa.
Kako koristiti:
- Pripremite čaj od kamilice ili mješavinu čajeva koji sadrže i druge umirujuće biljke poput metvice ili đumbira.
- Pijte čaj 2-3 puta dnevno, a možete ga koristiti i kao obrok za mirniji rad crijeva.
- Biljni čajevi djeluju ne samo lokalno, već i sistemski, pomažući u smanjenju opšte upale u tijelu.
Dodatni savjeti i preporuke
Osim direktne primjene navedenih prirodnih preparata, postoji nekoliko dodatnih savjeta koji mogu pomoći u borbi protiv hemoroida:
- Pravilna higijena: Održavajte analno područje čistim i suhim. Nakon stolice, nježno isperite područje toplom vodom, a zatim osušite mekanom krpom ili papirnatim ručnikom.
- Udobna odjeća: Nosite odjeću od prirodnih materijala, poput pamuka, kako biste izbjegli dodatnu iritaciju. Uska i sintetička odjeća može pogoršati stanje hemoroida.
- Redovno vježbanje: Umjerena fizička aktivnost, poput hodanja, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi te smanjuje rizik od zadržavanja tekućine i natečenosti u karlici.
- Odmor i smanjenje stresa: Dovoljan odmor i tehnike opuštanja poput meditacije ili laganog istezanja mogu pozitivno utjecati na cjelokupno zdravlje te pomoći u smanjenju simptoma hemoroida.
- Pravovremena konzumacija obroka: Redoviti obroci i izbjegavanje prejedanja također doprinose pravilnom funkcioniranju probavnog sustava, čime se smanjuje potreba za prekomjernim naprezanjem prilikom pražnjenja crijeva.
Iako prirodni načini liječenja mogu značajno ublažiti simptome hemoroida i poboljšati opšte stanje, važno je naglasiti da se nikada ne smije zanemariti savjet stručnjaka. Ukoliko simptomi potraju, pogoršaju se ili dođe do neuobičajenih promjena, obavezno se obratite ljekaru kako bi se isključile moguće komplikacije i osiguralo da liječenje teče pravilno.
Problem hemoroida je čest, ali se može ublažiti primjenom brojnih prirodnih tretmana. Od tople kupke, hladnih obloga, kantarionovog ulja, nevenove masti, krumpirovih obloga, ekstrakta divljeg kestena, aloe vere, razrijeđenog jabukovog sirćeta, promjena u prehrani do biljni čajevi – svi ovi načini imaju za cilj smanjiti bol, oticanje i upalu, te poboljšati cjelokupnu funkciju probavnog sistema. Kombinacijom ovih prirodnih metoda moguće je postići značajno olakšanje, a uz pravilnu prevenciju i promjene u načinu života, postoji dobra šansa za smanjenje ponovljenih problema.
Tags:
Zdravlje